早速スタート。

脱ヘルニアに向けて治療という名のトレーニング開始です。

お世話になるのはこちら。
※写真を取り忘れたのでＨＰより拝借

コダワリの旧字体がやる気をくすぐります、夜露死苦！！

まずは手技療法。
以下これまた医院ＨＰより抜粋。
『筋骨格系の機能、構造的な障害とそれが及ぼす神経系の機能、ひいては健康全般への影響を判断し、脊椎を主にした手技療法を施します』

簡単にいうとグイグイやられるワケです。

そして運動療法。
こちらも抜粋。
『筋肉や関節を運動させる治療が発生し筋力増強訓練、関節可動域訓練として体系化され、近年では人間工学、医療工学の発達にともない平行棒訓練、歩行訓練、筋力増強訓練、関節可動域訓練、マット訓練、階段昇降訓練、基本動作訓練など運動を手段とする治療法を行っています』

簡単にいうとエイエイやられるワケです。

とは言えテレビで見るような、エイヤッバキッゴキッ的なものは全くないのでそのへんは安心。
ストレッチが主になるので体力的にはそんなにキツいものではありません。
痛みもどちらかというと筋肉が伸びる系の痛みなので許容範囲。
問題無く続けていけそうです。

うまくいけばひと月そこらでなんとかなるかも？！とのことなんで自主トレ含め頑張ろうと思います。
んでこれがタイム向上に繋がった暁には・・・出版決定だなｗ